Phys-ieke © 1997 - 2017

webdesign by ent-solutions.nl

Ieke Salden

Bewegingsagoog en MBvO Specialist

info@phys-ieke.nl

Niks doen is geen optie meer...

Seniorensport

Activiteit

Dag


Tijdstip

Locatie

Sport - Spel

Maandag


15:00u - 16:00u

Sporthal Theothorne Dieren


Woensdag


18:30u - 19:30u

Sporthal de Hangmat Rheden

Spierkwartier

Dinsdag


11:45u - 12:30u

Dorpshuis Willem de Zwijger Rheden

Aanmelden of meer informatie? Neem contact op!

Over het algemeen spreken we over 50 plussers, maar we hanteren geen strikte leeftijdsgrens.


Midlifers en senioren vormen een steeds grotere groep in onze maatschappij. Ze beschikken over het algemeen over veel vrije tijd en brengen deze op een andere manier door dan dat men vroeger deed.


Deze groep is bovendien ook veel vitaler, mobieler en zelfstandiger dan voorgaande generaties.


Sport /spel lessen bestaan uit een gevarieerde warming up, gevolgd door het aanleren van een sport of spel specifieke techniek. Denk bijvoorbeeld aan het werpen van een bal voor korfbal en het serveren bij indoortennis. Afsluitend met het spelen van het spel en een cooling down.


Aan bod komen de volgende sporten, veelal in aangepaste vorm.:

Volleybal, badminton, korfbal, slagbal, indoortennis, trefbal, hockey handbal, frisbee etc


Spierkwartier: in een half uur komen alle spiergroepen even aan de beurt. Spierkwartier is bedoeld als aanvulling op bijvoorbeeld de sport /spel lessen of andere eenzijdige trainingsbelastingen. Zoals bijvoorbeeld bij hardlopen aan de orde is.


Heeft u zelf een groepje mensen bij elkaar die willen bewegen, ook daarvoor kunt u  bij mij terecht.